Celozrnný kuskus - GymBeam

Celozrnný kuskus - lahodná kuličková těstovina, která je zdrojem bílkovin a pyšní se vysokým podílem vlákniny Celozrnný kuskus je kuličková těstovina z pšeničné krupice, která patří mezi oblíbené přílohy. Svou popularitu si zřejmě získal i proto, že je velmi rychlý na přípravu, která netrvá více než 15 minut. Oceníte ho tak i během náročných dnů, kdy nemáte moc času na vaření. Stačí ho zalít vařící vodou, nechat odstát a vaše příloha je na stole. Navíc má velmi dobré nutriční vlastnosti. Pyšní se vysokým obsahem vlákniny. Zapomenout nesmíme ani na fakt, že je zdrojem bílkovin a komplexních sacharidů. Díky tomu vaše pokrmy obohatí o cenné živiny.   Kromě toho je velmi chutný a hravě osvěží nabídku běžných příloh jako brambory, rýži či klasické druhy těstovin. Rovněž se hodí i do salátů, omáček či polévek. Nemusíte se bát kombinovat ho s luštěninami nebo použít do rizota místo klasické rýže. Milovníci sladkých jídel ho mohou použít na přípravu koláče známého jako kuskusovník. Je však skvělý také v kombinaci se sladkým sirupem, ovocem, smetanou či oříšky. Celozrnný kuskus a jeho výhody kuličková těstovina z pšeničné krupice patří mezi oblíbené alternativy běžných příloh  má vysoký obsah vlákniny je zdrojem bílkovin  hodí se do salátů, omáček či polévek  dá se připravit také na sladko jeho příprava je velmi jednoduchá a zvládne ji každý hodí se do náročných dnů, kdy nemáte moc času na vaření     Složení Hrubá pšeničná krupice, voda.   Návod k použití Kuskus zalijte vroucí vodou (poměr 2:1 - 2 díly vařící vody k 1 dílu kuskusu). Přikryjte a nechte 10-15 minut stát.   Tabulka nutričních hodnot Nutriční hodnoty per 100 g *RI per 100 g Energetická hodnota 1400 kJ / 330 kcal 16,7 % Tuky 1 g 1,4 % - z toho nasycené tuky 0,4 g 2 % Sacharidy 65 g 25 % - z toho cukry 3 g 3,3 % Vláknina 8 g - Bílkoviny 12 g 24 % Sůl 0,03 g 0,5 % *Referenční hodnota příjmu průměrné dospělé osoby (8400 kJ /2000 kcal).   Upozornění Uchovávejte na suchém místě, mimo přímé sluneční záření a při pokojové teplotě. Alergeny: Alergeny jsou vyznačeny ve složení tučně. Minimální trvanlivost do konce: Uvedena na obalu.